Δυστυχώς, σήμερα τα συμπτώματα του πονοκεφάλου και του πόνου στον αυχένα λόγω της αυχενικής οστεοχόνδρωσης είναι γνωστά σε σχεδόν κάθε ενήλικα. Και το 70% του πληθυσμού άνω των 25 ετών (πιθανόν νωρίτερα) εμφανίζει τέτοια συμπτώματα περιοδικά. Οι γιατροί κάνουν μια διάγνωση: αυχενική οστεοχόνδρωση και συνταγογραφούν θεραπεία ανάλογα με το στάδιο και τον τύπο της νόσου.
Τι είναι η αυχενική οστεοχονδρωσία;
Πρόκειται για εκφυλιστικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους της σπονδυλικής στήλης που συμβαίνουν λόγω ανομοιόμορφης φόρτισης της σπονδυλικής στήλης. Τα σπονδυλικά σώματα από την πρώτη έως την έβδομη περιοχή του λαιμού σταδιακά παραμορφώνονται, εξαντλούνται και καταστρέφονται. Το κύριο σύμπτωμα της αυχενικής οστεοχονδρωσίας είναι ο πονοκέφαλος, ενώ οι αισθήσεις πόνου μπορεί να αντανακλώνται στον αυχένα, στο στήθος, καθώς και στον ώμο και σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης συνδέεται με όλα τα τμήματα της: θωρακική μοίρα, οσφυϊκή μοίρα, ιερό οστό και κόκκυγα. Όλοι οι σπόνδυλοι συνδέονται κάθετα ο ένας μετά τον άλλο. Και κάθε τραυματισμός στους αυχενικούς σπονδύλους επηρεάζει τη λειτουργία ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης.
Γιατί οι πονοκέφαλοι μπορούν να θεωρηθούν το κύριο σύμπτωμα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης;
Από όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης, η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι το πιο κινητό και ταυτόχρονα το πιο ευάλωτο. Περιέχει πολύ μικρούς σπονδύλους που είναι πολύ πιο λεπτοί από τους σπονδύλους άλλων τμημάτων. Επιπλέον, ο λαιμός πρέπει να στηρίζει το κεφάλι ανά πάσα στιγμή όταν περπατάτε σε όρθια θέση. Η ένταση στους μύες του λαιμού οδηγεί σε συνεχή κράμπα των αιμοφόρων αγγείων στην περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού. Εξ ου και οι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται κατά καιρούς ή διαρκούν ώρες ή μέρες. Μια ποικιλία μυών συνδέει το πίσω μέρος του κεφαλιού με τον λαιμό. Οκτώ βραχείς βαθείς μύες παρέχουν τη σύνδεση μεταξύ του ινιακού και του πρώτου και του δεύτερου αυχενικού σπονδύλου. Δύο βαθείς μύες συνδέουν το πίσω μέρος του κεφαλιού με καθέναν από τους επτά αυχενικούς σπονδύλους. Οι επιμήκης μύες του λαιμού και της κεφαλής συνδέουν το πίσω μέρος του κεφαλιού και τους μεμονωμένους σπονδύλους. Η ένταση και οι σπασμοί σε οποιονδήποτε μυ μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους, ξεκινώντας με τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης.
Άλλες αιτίες αυχενικής οστεοχονδρωσίας
Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να ονομαστούν ως αιτίες της αυχενικής οστεοχόνδρωσης:
- κληρονομική προδιάθεση
- καθιστικός τρόπος ζωής
- Υπερβολικό βάρος
- σοβαρή καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης
- Στρες και νευρικό σοκ
- Μεταβολικές διαταραχές
- φορώντας τα λάθος παπούτσια
- υποσιτισμός
- περίοδο εγκυμοσύνης
Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος που να οδηγεί στην ανάπτυξη αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Η διαδικασία των εκφυλιστικών αλλαγών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους συνήθως συμβαίνει αργά και απαρατήρητα.
Στάδια ανάπτυξης της αυχενικής οστεοχονδρωσίας
Πολύ συχνά ένα άτομο δεν υποψιάζεται ότι πάσχει από μια ασθένεια όπως αυχενική οστεοχόνδρωση, συμπτώματα, αισθήσεις, πονοκέφαλο και πόνο στον αυχένα, προτιμά να το αγνοήσει ή να περιοριστεί στη λήψη παυσίπονων. Ωστόσο, η ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας εμφανίζεται σε διάφορα στάδια:
- Στο πρώτο στάδιο, η ενόχληση στον αυχένα εμφανίζεται όταν περπατάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα στον υπολογιστή ή οδηγείτε σε μία θέση. Σε αυτή την περίπτωση, αρχίζουν να σχηματίζονται μικρές πυκνότητες στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Εκφυλιστικές αλλαγές στους σπονδύλους στα αρχικά στάδια.
- Στο δεύτερο στάδιο ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας, εμφανίζεται μακροχρόνιος πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στην περιοχή του κροτάφους και στον αυχένα. Μπορεί να υπάρχει κουδούνισμα στα αυτιά και πόνος κατά την κλίση ή την περιστροφή του κεφαλιού. Η κινητικότητα των αυχενικών σπονδύλων αρχίζει να μειώνεται και είναι πιθανό οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι να προεξέχουν.
- Στο τρίτο στάδιο, οι κρίσεις πονοκεφάλου είναι έντονες. Το άτομο βιώνει ζάλη, έλλειψη αέρα και δύσπνοια. Μπορεί να υπάρχει πόνος στους ώμους και σε διάφορα σημεία της σπονδυλικής στήλης. Η κινητικότητα του λαιμού είναι περιορισμένη. Ο ινώδης δακτύλιος των μεσοσπονδύλιων δίσκων καταστρέφεται και ο πολφικός πυρήνας χάνει την ελαστικότητά του. Οι εκφυλιστικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους είναι έντονες.
- Το τελικό στάδιο ανάπτυξης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης χαρακτηρίζεται από την παρουσία μεσοσπονδυλικών κηλών. Οι περισσότερες καταστροφικές αλλαγές είναι μη αναστρέψιμες. Επηρεάζονται σχεδόν όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Η θεραπεία είναι δυνατή μόνο με χειρουργική επέμβαση.
Συμπτώματα αυχενικής οστεοχονδρωσίας
Εκτός από τους πονοκεφάλους και τον πόνο στον αυχένα, ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης της διαδικασίας της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, μπορούν να ονομαστούν ορισμένα συμπτώματα που συνοδεύουν αυτήν την ασθένεια:
- Αίσθημα βάρους στο κεφάλι
- Κλικ των σπονδύλων κατά τη στροφή ή την κλίση του κεφαλιού
- Αίσθημα τσακίσματος στο λαιμό
- Εμβοές και αίσθημα πληρότητας
- Ζάλη
- Μούδιασμα στους ώμους ή στις ωμοπλάτες
- Πόνος στο στήθος
- Το αίσθημα της έλλειψης αέρα
- Εξόγκωμα στο λαιμό
- Ναυτία
- Διπλή όραση, κηλίδες μπροστά από τα μάτια
- Αυξημένη θερμοκρασία σώματος
- Αυξημένη αρτηριακή πίεση
Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά ή να εμφανίζονται τακτικά. Ο πόνος στον αυχένα και στο πίσω μέρος του κεφαλιού είναι συχνά αισθητός το βράδυ. Το να κάθεσαι ακίνητος σε μια στάση για ώρες κάνει τον φόρο. Οι σπονδυλικές αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα στον εγκέφαλο είναι τσιμπημένες και σπασμένες. Ως αποτέλεσμα της εκδήλωσης διαταραχών του κυκλοφορικού, επηρεάζεται κυρίως ο εγκέφαλος. Οι κράμπες των αρτηριών και των μυών στην περιοχή του λαιμού συχνά οδηγεί σε περιορισμένη κινητικότητα. Ένα άτομο δεν μπορεί να γυρίσει το λαιμό του προσωρινά ή κυρίως για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ζάλη, θόρυβος και βουητό στα αυτιά καθώς και αίσθημα συμφόρησης εμφανίζονται επίσης ως αποτέλεσμα της μειωμένης ροής αίματος από τις σπονδυλικές αρτηρίες προς το κεφάλι. Η ζάλη μπορεί να είναι συστηματικής και μη συστηματικής φύσης. Με συστημική ζάλη, ένα άτομο βιώνει την αίσθηση αντικειμένων που περιστρέφονται σε κύκλους γύρω του. Στη μη συστημική ζάλη, δεν υπάρχει αίσθηση κυκλικής περιστροφής, αλλά υπάρχει μια ασταθής κατάσταση όταν το σώμα στέκεται και μπορεί επίσης να εμφανιστεί ναυτία.
Ένα τσιμπημένο νεύρο εμφανίζεται συχνά στην αυχενική οστεοχόνδρωση. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από τη μετατόπιση των σπονδύλων στη μία πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Οι μετατοπισμένοι σπόνδυλοι συμπιέζουν τις νευρικές απολήξεις, προκαλώντας σπασμό των αιμοφόρων αγγείων και αίσθημα έλλειψης αέρα. Εάν υπάρχει παρατεταμένη έλλειψη οξυγόνου, μπορεί να εμφανιστεί δύσπνοια. Ο ταχυπαλμίας, ο πόνος στην πίεση στην περιοχή της καρδιάς και η αυξημένη αρτηριακή πίεση είναι κοινά συμπτώματα που συνοδεύουν τη βλάβη των μεσοσπονδύλιων δίσκων στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Συνέπειες και επιπλοκές της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Όταν η φυσιολογική ροή του αίματος στις σπονδυλικές αρτηρίες διαταράσσεται, το αυτόνομο νευρικό σύστημα υποφέρει. Οι σπασμοί των αιμοφόρων αγγείων και οι αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης μπορεί να οδηγήσουν σε λιποθυμία. Σε περίπτωση λιποθυμίας θα πρέπει να παρασχεθούν αμέσως οι πρώτες βοήθειες στο άτομο. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε το σώμα έτσι ώστε τα πόδια να είναι ψηλότερα από το κεφάλι. Αυτό οδηγεί σε φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος στον λαιμό και ενεργοποιεί τη ροή προς τον εγκέφαλο. Μερικές φορές ένα άτομο αρχίζει να γυρίζει με δύναμη και γρήγορα το κεφάλι του αριστερά και δεξιά για να αναπτύξει τους αυχενικούς σπονδύλους και να τεντώσει έναν άκαμπτο λαιμό όταν το σώμα βρίσκεται σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως αποτέλεσμα, η σπονδυλική αρτηρία σπάζει και αντί για ανακούφιση, το άτομο βιώνει ζάλη, βουητό στα αυτιά και έντονους πονοκεφάλους, που μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και λιποθυμία.
Η πιο σημαντική και συχνή επιπλοκή της αυχενικής οστεοχονδρωσίας είναι η εμφάνιση μεσοσπονδυλικών κηλών και προεξοχών. Η κήλη δίσκου είναι αποτέλεσμα υποβάθμισης και καταστροφής του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Σε κήλες και εξογκώματα, το περιεχόμενο του ινώδους δακτυλίου συμπιέζεται και διογκώνεται προς κάθε κατεύθυνση. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο αισθάνεται συνεχή πόνο λόγω της τριβής των συμπιεσμένων δίσκων μεταξύ τους. Η πιο σοβαρή επιπλοκή της αυχενικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να θεωρηθεί μια ασθένεια - η μυελοπάθεια, στην οποία καταστρέφεται ο νωτιαίος μυελός. Η μυελοπάθεια εντοπίζεται συχνότερα στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Με αυτή την ασθένεια, ένα άτομο αισθάνεται μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα, αδυναμία και ακούσια σύσπαση των μυών του σώματος, εμφανίζεται πόνος στο στήθος και μεταξύ των ωμοπλάτων.
Διάγνωση και ανίχνευση αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Εάν έχετε ένα ή περισσότερα συμπτώματα που υποδηλώνουν την εμφάνιση αυχενικής οστεοχόνδρωσης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Ένας νευρολόγος ή ορθοπεδικός εξετάζει τον ασθενή για να αξιολογήσει τον πόνο και την κινητικότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, να εντοπίσει τα σχετικά συμπτώματα και να συστήσει τα απαραίτητα διαγνωστικά μέτρα. Η πιο αξιόπιστη μέθοδος της εποχής μας είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI). Ως αποτέλεσμα της εξέτασης, μπορεί να διαπιστωθεί στον ασθενή η παρουσία αυχενικής οστεοχόνδρωσης, καθώς και εξόγκωσης ή κήλης με 100% ακρίβεια. Οι αντενδείξεις για τη διάγνωση μαγνητικού συντονισμού περιλαμβάνουν την παρουσία βηματοδότη στον ασθενή. Η παιδική ηλικία και η εγκυμοσύνη δεν αντιπροσωπεύουν αντενδείξεις, καθώς η μαγνητική τομογραφία δεν απαιτεί έκθεση σε ακτίνες Χ. Σε αντίθεση με την ακτινογραφία, στην οποία είναι ορατά μόνο τα οστά του σκελετού, με μαγνητική τομογραφία είναι ορατοί όλοι οι μαλακοί ιστοί, οι μύες, οι σύνδεσμοι, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, ο νωτιαίος μυελός στον αυχένα και οι νευρικές ίνες. Η ακτινογραφία ως μέθοδος για την ανίχνευση της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας είναι εφαρμόσιμη μόνο στα αρχικά στάδια της νόσου. Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου εξέτασης είναι η ταχύτητα, η προσβασιμότητα και το χαμηλό κόστος. Οι ακτινογραφίες μπορούν να δείξουν μόνο τον βαθμό αλλαγών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. αποκλείεται η εξέταση μαλακών ιστών, μυών και νευρικών ινών στον αυχένα.
Πρόληψη της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας
Για να αποφευχθεί η εμφάνιση αυχενικής οστεοχόνδρωσης, μπορούν να παρατίθενται ορισμένες συμβουλές:
- Αποφύγετε την άρση βαρέων βαρών. Εάν πρέπει να σηκώσετε κάτι βαρύ, πρέπει να κατανείμετε σωστά το φορτίο σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.
- Αποφύγετε να κάθεστε σε μια στάση για μεγάλες χρονικές περιόδους και να παρακολουθείτε τηλεόραση για ώρες χωρίς να αλλάξετε τη στάση σας.
- Το κρεβάτι και τα μαξιλάρια για ύπνο και ξεκούραση πρέπει να είναι άνετα. Είναι επιθυμητό ένα ορθοπεδικό στρώμα και ένα ανατομικό ορθοπεδικό μαξιλάρι, επιλεγμένα ανάλογα με το μεμονωμένο μέγεθος.
- Είναι απαραίτητο να τηρούνται κανόνες για να αποφευχθεί η καμπυλότητα της στάσης του σώματος. Η σωστή και ευθεία στάση του κεφαλιού, του λαιμού και της πλάτης κατά το περπάτημα και το κάθισμα διασφαλίζει την υγεία όχι μόνο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αλλά ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης.
- Η σωστή διατροφή με άφθονες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, δημητριακά, φρούτα και λαχανικά παρέχει στον οργανισμό τις απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία.
- Η συμπερίληψη τροφών που περιέχουν κολλαγόνο στη διατροφή σας, όπως το ζελέ, το ζελέ, το θαλασσινό ψάρι και τα θαλασσινά, έχει αναμφίβολα ευεργετική επίδραση στα σκελετικά οστά, τους συνδέσμους και τους χόνδρους.
- Η σωστή και επαρκής κατανάλωση απλού, καθαρού νερού αποτρέπει το στέγνωμα του περιεχομένου των μεσοσπονδύλιων δίσκων και την εμφάνιση αυχενικής οστεοχόνδρωσης.
- Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντικές σε κάθε ηλικία. Εκτός από τις βόλτες στον καθαρό αέρα, το τζόκινγκ, το κολύμπι, η αεροβική στο νερό, η γιόγκα και το πιλάτες είναι πολύ χρήσιμα.
Θεραπεία. Αισθάνεστε τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, χρησιμοποιούνται φάρμακα, φυσιοθεραπεία, μασάζ, ειδικές ασκήσεις και γυμναστική. σε ακραίες περιπτώσεις δεν αποκλείεται η χειρουργική επέμβαση. Τα αναλγητικά χρησιμοποιούνται με επιτυχία για την ανακούφιση του πόνου. Τα μη στεροειδή φάρμακα ενδείκνυνται για την ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Για τις μυϊκές κράμπες, οι γιατροί συνιστούν χαλαρωτικά. Με τακτικές κράμπες στους μύες του λαιμού, πρέπει να φοράτε ειδικό ορθοπεδικό κολάρο. Για την ανακούφιση του πόνου χρησιμοποιούνται αντιφλεγμονώδεις αλοιφές. Με υποτονική αυχενική οστεοχόνδρωση χωρίς παροξύνσεις, συνταγογραφούνται φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Αποδεδειγμένη στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του αυχένα: μαγνητική θεραπεία, ηλεκτροφόρηση, θεραπεία UHF και κρουστικών κυμάτων. Κατά τη διάρκεια της φυσιοθεραπείας, οι φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα υποχωρούν και η κυκλοφορία του αίματος στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης βελτιώνεται. Το τακτικό μασάζ ενδείκνυται επίσης για την οστεοχονδρωσία.
Μεταξύ των ασκήσεων για την αντιμετώπιση της αυχενικής οστεοχονδρωσίας χρησιμοποιούνται συχνά 5 βασικές ασκήσεις, οι οποίες εκτελούνται με αργό ρυθμό. Οι ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται τρεις έως πέντε φορές.
- Άσκηση ένα. Συνίσταται στο να γυρίζετε αργά το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά. Οι ώμοι παραμένουν ακίνητοι.
- Άσκηση δύο. Είναι απαραίτητο να πιέσετε το μέτωπο με την παλάμη του χεριού σας, τεντώνοντας ελαφρά τους μύες του λαιμού.
- Άσκηση τρίτη. Αποτελείται από την κλίση του κεφαλιού σας προς τα αριστερά και προς τα δεξιά, ενώ όταν γέρνετε προς τα αριστερά πρέπει να χαμηλώνετε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν πιο χαμηλά και να ακουμπάτε τον αριστερό ώμο με το αριστερό σας αυτί και όταν γέρνετε προς τα δεξιά πρέπει να αγγίζετε το δεξί αυτί με τον δεξιό σας ώμο.
- Άσκηση τέταρτη. Συνιστάται να πιέζετε τον κρόταφο στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού με την αριστερή παλάμη και επίσης να πιέζετε τον κρόταφο στη δεξιά πλευρά του κεφαλιού με τη δεξιά παλάμη.
- Άσκηση πέντε. Γείρετε αργά το πηγούνι σας προς το λαιμό σας ενώ στρέφετε το κεφάλι σας πρώτα προς τα αριστερά και μετά προς τα δεξιά.
Αυτές οι απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις μπορούν να γίνουν καθημερινά με 10-15 λεπτά ελεύθερου χρόνου.
Συμπέρασμα
Στο σώμα μας, η σπονδυλική στήλη αποτελείται από πέντε τμήματα. Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Λόγω των πολύπλοκων συμπτωμάτων, της παρουσίας πολυάριθμων συνοδών ασθενειών και της έλλειψης επαρκούς ελέγχου, η εμφάνιση αυχενικής οστεοχόνδρωσης αποτελεί σοβαρό πρόβλημα. Ξεκινώντας από τη συνηθισμένη ήπια ενόχληση στον αυχένα, χωρίς την κατάλληλη θεραπεία, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι αρχίζουν να υφίστανται εκφυλιστικές αλλαγές, που προκαλούν μεγάλη ταλαιπωρία στον άνθρωπο. Ζάλη, πόνος στην ινιακή και κροταφική περιοχή, πόνος στον αυχένα, βουητό και βουητό στα αυτιά είναι τα κύρια, αλλά όχι τα μοναδικά, συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Για να αποτρέψετε την αυχενική οστεοχονδρωσία να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες αλλαγές και συνέπειες ακόμη και στο στάδιο της εμφάνισής της, θα πρέπει να τηρείτε απλούς κανόνες διατροφής και νερού, να συμμετέχετε σε τακτική σωματική δραστηριότητα και να παρακολουθείτε τη στάση και τη θέση του κεφαλιού σας όταν περπατάτε, στέκεστε ή κάθεστε. Η παρατεταμένη ακινητοποίηση του σώματος αντενδείκνυται αυστηρά.